ورزش و پیشگیری از پوکی استخوان – ورزش براي افراد 60 سال به بالا:ورزش سبب افزايش قدرت استخوانها و كند كردن روند پيشرفت پوكي استخوان ميشود و همچنين قدرت عضلات را افزايش ميدهد كه اين امر كمك ميكند تا مفاصل حفظ شده و حركات به آساني انجام شود و انعطافپذيري تاندونها و ليگامانها نيز بهتر شود. در نتيجه از زمين …
بیشتر بخوانید »ورزش و پیشگیری از پوکی استخوان
