برای کنترل کردن استرس مضر روشهای زیادی وجود دارد از آجمله می توان به تعدادی تمرینات ورزشی اشاره کرد ورزشهای مانند یوگا , تای کای , پیلاتس , پیاده روی و دویدن احتمالا اطلاع دارید که ورزش منظم می تواند به شما در کنترل وزنتان کمک و از شما در مقابل بیماریهای گوناگون محافظت کند، اما ورزش می تواند در …
بیشتر بخوانید »تمرینات مفید برای کنترل استرس
