1- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید. 2- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید. 3- غذا را خوب بجوید تا هضم آن را در معده تسهیل نمائید. 4- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهیز نمائید. 5- از خوردن چربی ، غذاهای خیلی چرب ، پر روغن و همچنین از خوردن کره زیاد اجتناب …
بیشتر بخوانید »راه و روش مراقبت از پوست
هر زني تمايل دارد تا صورتي زيبا و پوستي شفاف و خوب داشته باشد. اغلب ما سريع آرايش ميکنيم اما نکات مهم مراقبت از پوست را ناديده ميگيريم. شما ميتوانيد با پيروي از يک سري نکات ساده، به زيبايي دست پيداکنيد 1.تغذيه صحيح: براي داشتن پوست سالم، هميشه در نتيجه کاربرد درست وسايل آرايشي و حفظ يک رژيم غذايي سالم …
بیشتر بخوانید »فوائد نعناع چیست
نعنا یا نعناع گیاهی است از تیره دو لپه ای های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان می باشد و جز سبزی های خوراکی است. از محل گره های ساقه، ریشه هایی خارج می شوند که ساقه جدید را درست می کنند. بنابراین اگر شما فقط یک ساقه نعناع در باغچه خود بکارید، به زودی تمام باغچه شما پر از …
بیشتر بخوانید »بیوگرافی شیخ بهائی
شیخ بهائی که بود , شخصیت ادبی شیخ بهائی , اثار و منظومات شیخ بهائی , خدماتی که شیخ بهائی برای ایران انجام داد , استادان شیخ بهائی چه کسانی بودند , عکسهایی از خانه شیخ بهائی , دست خط ملقب به شیخ بهائی همه این موارد را می توانید در این مطلب مشاهده نمائید. شیخ بهاء الدین ، محمدبن …
بیشتر بخوانید »مضرات نوشابه
در مطلب ذیل اتفاقاتی که هنگام خوردن نوشابه سیاه می افتد را مطالعه کنید. ۱۰ دقیقه بعد ۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمیشوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را میگیرد و شیرینیاش را خنثی میکند. ۲۰ دقیقه بعد قند خونتان بالا میرود و به ترشح ناگهانی و …
بیشتر بخوانید »عوارض کمبود ویتامین دی
ویتامین D در چه مواد غذایی یافت می شود , منابع دریافت ویتامین دی کدامند , علائم کمبود ویتامین دی چیست , تشخیص کمبود ویتامین دی چگونه است , چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین دی قرار دارند ویتامین دی برای داشتن استخوان ها و ماهیچه های محکم و سلامت کلی ضروری است بهترین منبع طبیعی ویتامین دی اشعه …
بیشتر بخوانید »خرید اینترنتی آثار مهدی
موسیقی مهدی بسیار گسترده و تامل برانگیز و به طوری کلی چیزی است که بی شک از آن لذت خواهید برید. موسیقی های نوشته شده او توسط ارکستر فلارمونیک سوئیس اجرا شده است که ساز هایی همچون پیانو ، گیتار آکوستیک ، ویولن ، ویولن سل ، فلوت ، گیتار الکترونیک ، پرکاشین ، طبل تایکو ژاپنی در آن به …
بیشتر بخوانید »زندگینامه انوشیروان روحانی موسیقیدان شمالی
انوشیروان روحانی پنجشنبه یکم مرداد ۱۳۱۹ در یک خانوادهای هنرمند، در رشت به دنیا آمد. او متعلق به خانوادهای است که هنر موسیقی را تا حد زیادی صاحب راه و روشی خاص و به یادماندنی کردهاند. پدرش رضا روحانی مهندس کشاورزی، در استان گیلان بود که در کار نواختن ویلون و سرودن شعر نیز تجربیات زیادی داشت. مهندس روحانی، برای …
بیشتر بخوانید »تاریخچه لباس قاسم آبادی
قاسمآباد یکی از روستاهای اصیل و تاریخی ایران، واقع در شرق گیلان و از توابع شهرستان رودسر است.قاسم آباد ، از دو بخش قاسم آباد علیا و قاسم آباد سفلی تشکیل میشود.منطقه قاسم آباد در شهرستان رودسر و در شرق گیلان دارای ویژگی فرهنگی خاصی است، لباس قاسمآبادی ، از قدیمی ترین و اصیل ترین لباسهای ایران و مشرق زمین …
بیشتر بخوانید »رشتیها و ترکها
رشتيها جزء اولين ايرانيها بودن كه به دختراشون اجازه رفتن به مدرسه و تحصيل دادن.. اولین داروخانه شبانه روزی ایران(داروخانه کارون) و اولین خانه سالمندان و معلولین ایران توسط دکتر آرسن در رشت احداث شد. اولین بانک ایران (بانک سپه) در رشت تاسیس شد…اولین بازیگر تئاترِ زنِ ایران (مرحوم فرخ لقا هوشمند) وهمچنین مرحوم حمیده خیرآبادی معروف به نادره و …
بیشتر بخوانید »چطور ایرادهای گویندگی را برطرف کنیم
داشتم کتابی می خوندم که عنوانش “چه کنیم تا حرف یکدیگر را بهتر بفهمیم؟ ” بود.در بخشی از کتاب در باره ایراد های مربوط به گویندگی (بیان مطلب) نوشته شده بود. برام جالب بود،چون خیلی وقت ها که شروع به حرف زدن یا گله کردن می کردم و یاخواسته ای از کسی یاکسانی که دوستشون داشتم را اعلام می کردم، …
بیشتر بخوانید »آیا کائنات مرا دوست دارند
این سوالی اشتباه است. باید طور دیگری پرسیده شود، “آیا تو کائنات را دوست داری؟” زیرا کائنات یک شخص نیست. نمی تواند تو را دوست داشته باشد. مرکزی ندارد، یا که می توانی بگویی، “همه جا مرکز آن است.” ولی پدیده ای غیرشخصی است. یک پدیده ی غیرشخصی چگونه می تواند تو را دوست داشته باشد؟ ولی وقتی تو عشق …
بیشتر بخوانید »مضطرب هستید یا نه
در زندگي روزمره هر كدام از ما با هر شغل و شخصيتي، ميزان كم يا زيادي از اضطراب و استرس را تجربه ميكنيم. در زندگي شهري امكان اينكه روزانه اضطرابي را تجربه نكنيد بسيار كم و تقريبا غيرممكن است. شلوغي خيابانها، دير رسيدن به محل كار، هماهنگ نگهداشتن دخل و خرج منزل، رسيدگي به درس و مشق كودكانتان و… همه …
بیشتر بخوانید »تعریف روانشناسی مثبت
روان شناسی مثبت یا Positive Psychology چیست , مباحث عمده در روانشناسی مثبت کدامند , یافته های پژوهشی در روانشناسی مثبت , کاربردهای روانشناسی مثبت چیست , منظور از درک روانشناسی مثبت چیست با دانشنامه تی تیل همراه باشید برای خوانش این مطالب. روان شناسی مثبت یکی از جدیدترین شاخه های روان شناسی است. این زمینه خاص از روان شناسی …
بیشتر بخوانید »متا تگ robots چیست
در این مقاله به بررسی متا تگ robots می پردازیم no index چیست ؟ no follow چیست ؟ noarchive چیست ؟ nosnippet چیست ؟ noodp ؟ دستور none چیست ؟ به کمک متا تگ robots شما به موتورهای جستجو خیلی مسائل مهم را میتونید بفهمونید که البته برای هر کدوم باید یک دستور تو متا تگ اضافه بشه که من …
بیشتر بخوانید »