خواص درماني توت خشک !!
توت به علت داشتن انواع ويتامين‌هاي گروه B در كاهش ورفع ترس، عصبانيت، خمودي، اضطراب و هيجان موثر است.
ويتامين A موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقويت چشم مي‌شود.
قند موجود در توت سفيد براي كساني كه مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد.
به همين علت به آنها توصيه مي‌شود به جاي قند، چاي را با توت خشك بخورند.
اين ميوه خوشمزه داراي آنتي‌اكسيداني به نام آنتوسيانيد است.
آنتي‌اكسيدان موجود در اين ميوه فوايد بسياري براي سلامتي دارد كه يكي از آنها كاهش ميزان كلسترول بد خون و جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي است.
نقش ديگر آنتي‌اكسيدان‌ها پيشگيري از سرطان است،
به همين دليل مصرف توت براي پيشگيري از سرطان توصيه مي‌شود.
توت سفيد حاوي فيبر فراواني است، به همين دليل ملين خوبي است.
توت در سهل كردن جريان ادرار نيز نقش دارد.
مصرف اين ميوه وزن را كاهش مي‌دهد.
طبق يافته‌هاي پژوهشگران فيبرهاي نامحلول موجود در توت كالري جذب شده در بدن را كاسته و موجب كاهش وزن مي‌شود.
توت حاوي مقدار قابل توجهي ويتامين c و آهن است،
از اين رو مصرف آن براي كساني كه كم‌خوني دارند توصيه مي‌شود.
با آرزوی سلامتی برای تمام عزیزان و خوانندگان این مطلب .
