روانشناسی

چگونه استرس را کاهش دهیم “ – از قطع شدن ارتباطتان با دیگران احساس گناه نکنید. می توانید در تمام طول زندگی تان سعی خود را بکنید تا با افرادی که سالیان سال در کنارتان بوده اند, ارتباط تنگاتنگی داشته باشیدو چه خوب است که از پس این کار بر بیایید, اما انجام آن نه ضرورتی دارد و نه عملی …

چطور به رویاهایمان برسیم “ حتما تا حالا برات پیش اومده که چیزی رو از ته دلت و با تمام وجودت بخوای. آرزویی که ذره ذره وجودت نیاز به داشتنشو فریاد می زنه. همون آرزویی که دلت به خاطرش می تپه . به امید رسیدن بهش نفس می کشی , تو رویاهات همیشه دنبالشی. همون که دلیل زنده موندنته . …

چطور محبوب دیگران شویم “ چند پیشنهاد جهت ارتباط موثر و محبوبیت در بین دیگران : 1- یک پیشنهاد تکراری!! شنونده خوبی باشید . شاید بگویید گوش کردن که کاری ندارد, بله گوش کردن ساده است اما اگر شنونده فن گوش کردن را نتواند به درستی به کار ببندد , رابطه سالم و موثری پدید نمی آید. برای آنکه محبوب …

رازهایی برای رسیدن به خوشبختی “ بهترین نعمات و اتفاقات را نصیب شما کند.همیشه لبخند بر لب داشته باشید. با تبسم هم خود آرام می گیرید و هم اعتماد به نفس را در وجودتان پرورش می دهید. تبسم و خندیدن موجب ترشح هورمونی در مغز می گردد که ترشح آن هنگام درد سبب تسکین درد می شود و احساس خوبی …

دلایل خجالت کشیدن “ چرا خجالت می کشیم ؟ خجالت کشیدن در مقابل دیگران , ویژگی ناراحت کننده ای است که تعداد زیادی از افراد دچار آن هستند و باید پذیرفت که وجود این ویژگی در حد افراط مانعی برای رسیدن به بسیاری از موفقیت های زندگی خواهد بود.گاه چنین می شود که بهترین راه از بین بردن خجالت این …

اعتیاد به کار “ در جامعه ای زندگی می کنیم که مدام در حال دویدن هستیم و سرمان شلوغ است. به اینترنت وصل می شویم و در هر لحظه با افرادی که می خواهیم، در ارتباط هستیم. در اتومبیل خود غذا می خوریم و از کاری به کار دیگر می دویم. صبح ها خیلی زود سرکار می رویم و شب …

روشهای به جود آوردن خلاقیت در دانش آموزان “ علم می‌تواند با به کارگیری شیوه‌‌های مناسب زمینه رشد خلاقیت در دانش آموزان را فراهم کند. مواردی که در این مطلب آورده شده، از جمله این روش‌ها است. پرورش خلاقیت در دانش آموزان 1- استفاده از مغایرت‌ها در پرورش خلاقیت ارائه مطالبی که خلاف باورهای مرسوم و عمومی علمی باشد. مثلاً …

دلایل دروغگویی در کودکان ” دروغگويى و راستگويى از جمله رفتارهايى هستند كه كودك بايد در جمع خانه و خانواده بياموزد. اغلبِ والدين، زمانى كه متوجه مى شوند، كودك و يا نوجوان شان دروغ مى گويد، شديداً متاثر و معترض مى شوند. كودكان خردسال (زير سه سال) به دليل اين كه هنوز قادر به تشخيص تفاوت واقعيت از خيال نيستند، …

نکاتی برای شاد زیستن “ در سالهای اخیر روانشناسان و محققان تلاش بسیاری برای پاسخ به این سوال دانشمندان کرده اند که چه چیز ما را شاد و خوشبخت می کند؟ مطالعاتی بر روی افراد زیادی در سراسر دنیا که چطور عواملی ماننده پول، رفتار، فرهنگ، حافظه، سلامت، نوع دوستی و عادت های روزمره بر بهتر زیستن ما تاثیر می گذارد. …

از بین بردن استرس در جوانان “ ناكامي نيز مانع رسيدن شخص به هدف مي شود، واكنش هاي گوناگوني كه افراد در برابر ناكامي از خود نشان مي دهند نماينده وضع و ساختمان رواني و شخصيتي آنان است استرس نيرويي است كه چون بر سيستمي وارد شود آن را دگرگون مي كند. نيروها و فشارهاي رواني و اجتماعي وقتي به …

روشهایی برای کنترل خشم “ راههای کنترل خشم در محیط کار آیا هنوز هم از این‌که تاکنون در محیط کار از تلاش‌هایتان قدردانی نشده و ارتقای رتبه نگرفته‌اید، عصبانی هستید؟ آیا عصبانیت شما به خاطر داشتن همکارانی است که دائم با بدگویی‌ها و دخالت‌های خود، دست به تخریب وجهه شما نزد کارفرمایتان می‌زنند؟ شاید وقت آن رسیده که به این …

چند اصل برای تربیت کودکان “ «تربيت» اصولي‌داردكه بايد رعايت شود تا اسباب آدم‌ شدن فرزندان و دانش‌آموزان عزيز فراهم آيد، و البته تربيت را در زمان‌ها و مكان‌ها تفاوت‌هايي است. مثلاً بديهي است كه نونهالان امروزي را با اسلوب 40 سال پيش نمي‌توان تربيت كرد و بايد به اصول و روش‌هايي جديد دست يافت. تربيت ، روش‌هايي دارد و …

موفقیت با مثبت اندیشی “ ذهن‌ آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه می‌گیرد. ضمیر ناخود آگاه نمی‌تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم می‌تواند سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد …

در عين حال که وجود رابطه اي صميمي و همبازی شدن با بزرگسالي مهربان براي ايجاد احساس اعتماد و ارزش، رفع نيازمندي ها، پاسخ به پرسش ها و حل مشکلات کودک الزامي است، کنش متقابل با کودکان ديگر نيز در اين فرايند نقشي عمده بازي مي کند. همسالان و همبازی ها در شکل گيري شخصيت، رفتار اجتماعي، نظام ارزشي و نحوه نگرش …

بالا بردن اعتماد به نفس در خانمها “ ما با این اسلحه به دنیا نمی آییم بلکه باید خود درصدد دستیابی به آن باشیم. هر کسی همیشه این سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمی توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت می کنم ما خانم ها برای افزایش اعتماد به …

چگونه برای همسرمان عزیز باشیم “ همه زن‌ها و مردها دوست دارند براي همسرانشان عزيز باشند و عزيز بمانند. از ابتداي زندگي، حفظ اين عزت و افزايش آن مي‌تواند به استحكام زندگي كمك كند ، اما بسياري از زن‌ها و مردها با اشتباهات كوچك و بزرگ، عزت خود را در زندگي زناشويي زير سوال مي‌برند و زندگي را براي خود …

کنترل استرس با مثبت اندیشی “ چگونه مي‌توانيم مثبت‌ انديشي را ياد‌بگيريم ؟ آيا اين فراگيري، به ما كمك مي كند كه استرس‌هاي مختلف را كنترل كنيم؟ کنترل استرس با مثبت اندیشی معمولا در مورد آنچه پيرامون‌مان اتفاق مي‌افتد، تفسيرهاي گوناگوني داريم. اين تفسيرها مي‌تواند به شكل مخرب و ويرانگر باشد كه در اين صورت باعث ايجاد ناخوشايندي و ناتواني …

همه ما در طول مدت زندگیمان کم و بیش با چالش های متفاوتی روبرو می شویم. اغلب افراد در مقابله با مشکلات زندگی سردرگم می شوند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند.

روشهایی برای آشتی زوجین “ فرمول مجذوب کردن دوباره او به سادگی الفبا می باشـد. ایـن مـراحـل روش های مفید برای آشتی کردن آسـان را طـی نموده و هر قدم اشتباهی کـه برداشته شده را به حالت قبل برگردانید. این باور نیز اشتباه است! بسیاری از زنان و مردان از مجادله می ترسند، ترس آنان به طور عمده از این …

اختلال شخصیت چیست ” اختلال شخصیت چیست ؟ انواع اختلال شخصیت ؟ اختلالات شخصیتی چگونه تشخیص داده می شوند چه چیزی باعث اختلال شخصیت می گردد؟ متاسفانه یکی از بیماریهای فراگیر جوامع امروز اختلال شخصیت می باشد که متاسفانه در جوامع جهان سوم این نوع بیماری را به عنوان یک بیماری به شمار نمی آورند که مشکلات زیاد اجتماعی و …