چرا ورزشکاران باید آب بنوشند ” شما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز و بدون اكسيژن چند دقيقه ميتوانيد زنده بمانيد،به عبارت ديگر بجز اكسيژن آب مهمترين عنصريست كه در بدنمان داريم. بدن شما از70-55 درصد آب تشكيل شده است و تقريباً 90-80 درصد خون را آب تشكيل مي دهد. آب تقريباً در تمام روندهاي حياتي بدن دخيل است.كمبود …
بیشتر بخوانید »چرا ورزشکاران باید آب بنوشند
