بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

اضطراب می تواند به دلایل مختلفی برای کودکان به وجود بیاید اما آنچه مهم است پیدا کردن منبع این استرس و داشتن رفتاری درست با کودکانی است که دچار استرس شده اند. اضطراب از کجا می آید؟ وقایع ترسناکی که کودک طی روز از طریق تلویزیون، کتاب ها، بازی های رایانه ای و یا دوستان با آن ها رو به …

در این مطلب گفتگو با یک روانشناس را در مورد استرس و پیشنهاد یک دارو برای درمان آن را آورده ایم. خانم مرادی ، با بیان اینکه داشتن هیجانات لازمه سلامت است، اظهار کرد: استرس نیز یکی از همین هیجانات است که تنها باید مدیریت شود. وی تصریح کرد: بیشتر افراد زمانی که نمی‌توانند با استفاده از منابع فردی و …

شاید کودکانی را دیده باشید که از همان دوران کودکی استرس زیادی را در وجود آنها می توانید احساس کنید. نتایج پژوهش‌های یک تیم تحقیقاتی نشان داد شرایط استرس‌زا در دوران کودکی باعث تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود. شرایط استرس‌زا در دوران کودکی باعث تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود؛ مطالعات قبلی نشان داده‌اند تجربه‌های استرس‌زا در دوران کودکی …

برخی افراد اکثر اوقات بینی شان کیپ می شود و دچار گرفتگی بینی می شوند شاید گاهی اوقات علت این گرفتگی آلرژی نباشد و عوامل دیگری همچون هورمونها می توانند در این مورد مؤثر باشد. تغییرات هورمون‌ها از آنجایی که داخل بینی گیرنده‌های هورمونی زیادی وجود دارد، ممکن است این هورمون‌ها به صورت چرخه‌ای باعث بسته ‌شدن و گرفتگی بینی …

همه ی ما ممکن است عادتهایی را داشته باشیم که باعث افزایش استرس ما شود ترک این عادتها در کاهش استرس ما می تواند مؤثر باشد. مصرف زیاد کافئین مصرف چندین فنجان قهوه در روز ممکن است باعث تحریک بیش از حد فرد شود و اضطراب وی را افزایش دهد. بنابراین مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید. …

شاید متوجه شده اید که گاهی برخی موارد مثلا اسمها خیلی زود از خاطرمان می رود و به یادآوردن آن مشکل است اما بعضی خاطرات و حتی آهنگها را امکان ندارد فراموش کنیم اسم ها برچسب هایی اختیاری در مغز هستند. یعنی اگر معنای خاصی از آن اسم در ذهنمان نباشد به یاد آوردن آن بسیار دشوار است در حالیکه …

بعضی حالت های خاص وجود دارد که مخصوص زمانهای استرس است این حالات در افراد مخلتلف متفاوت است، برخی افراد وقتی در شرایط روانی خاصی قرار می‌گیرند، سعی می‌کنند با این کارها اضطراب و نگرانی‌شان را کاهش دهند اما کندن مو یک رفتار نیست بلکه اختلالی به نام «تریکوتیلومانیا»ست… تریکوتیلومانیا معادل فارسی ندارد ولی می‌توان آن را «وسواس کندن مو» …

ممکن است براس همه ی ما اتفاق افتاده باشد که در مواقعی مانند شنیدن یک خبر بد پوستمان دجار آکنه یا جوش شده است. به‌گفته محققان افرادی که قبل از یک اتفاق مهم در زندگی‌شان دچار جوش و آکنه پوستی می‌شوند ممکن است به‌دلیل داشتن استرس دچار این مشکلات شده باشند، ضمن اینکه نتایج بررسی پژوهشگران نشان می‌دهد که بین …

یکی از حساس ترین دورهه های زندگی هر خانمی مرحله بی بارداری اوست در این زنام فرد به بیشترین مراقبت نیاز دارد می توان گفت هر عملی که از مادر سر دهد بر جنین بی تاثیر نخواهد بود. برای مثال داشتن استرس می تواند بر جنین بسیار تاثیرات نامطلوبی بگذارد. در ادامه به طور مفصل تر به این موضوع چرداخته …

می گویند آب مایه ی حیات است اما تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که آب چه ویژگی های جالبی دارد؟ این مطلب به بررسی 7 خاصیت آب می پردازد که شما را متقاعد می کند اگر به اندازه ی کافی آب نمی نوشید از این به بعد به این موضوع با دقت بیشتری فکر کنید. با آب لاغرتر …

همه به دنبال آرامش در زندگی هستیم اما رسیدن به آرامش تنها به وسیله ی دوری از استرس های زندگی ممکن است. واقعيت اين است که اگرچه استرس مهمان ناخوانده‌اي است که روح و روان ما را مي‌آزارد اما مهمان ناخوانده بودنش دليل بر اين نمي‌شود که به راحتي آن را بپذيريم و براي رسيدن به آرامش تلاشي نکنيم. يادمان …

براساس تحقیقات موسیقی‌شناسان، گوش‌دادن به موسیقی البته براساس نوع آن می‌تواند بر متابولیسم بدن تاثیر بگذارد، فشارخون را بالا یا پایین ببرد، توازن انرژی برقرار و به هضم غذا كمك كند.

استرس و اضطراب وقتی از حد طبیعی بیشتر شود، برای تمام انسان‌ها آزار دهنده است و به این خاطر توصیه می‌شود اگر در کارهای پی‌درپی و با شتاب روزانه دچار این حالت می‌شوید با احساسی مثبت یک نفس عمیق بکشید

آیا تا کنون به آسمان نگاه کرده اید ؟ چه چیزی در آسمان می بینید ؟ اما این کار چه اهمیتی دارد و چرا باید چنین کنیم؟ تصور می‌کنم دست کم به دو دلیل:

خوراکیهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب : تغذیه می تواند تاثیر بسزایی بر احساسات و خلق و خوی افراد داشته باشد . تعدادی از خوراکهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب د راین مقاله ارائه شده است خوراکیهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب از مغزها استفاده کنید کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل …

چگونه استرس را کاهش دهیم : در این مقاله به بیان چند راهکار بسیار ساده برای کاهش و از بین بردن استرس خواهیم پرداخت . با دانشنامه تی تیل برای مطالعه مقاله کاهش استرس همراه باشید. چگونه استرس را کاهش دهیم هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود. ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای …

تفاوت زن و مرد هنگام استرس : دانشنامه تی تیل در این مطلب به تفاوتهای رفتاریی که بین زنان و مردان هنگام بروز استرس و افسردگی پیش می اید مطالبی را بیان نماید. از جمله اینکه زنان در مقابله با استرس توانا تر هستند. تفاوت زن و مرد هنگام استرس ۱- هورمونهای اصلی استرس کورتیزول، اپی نفرین و اکسی توسین …

کمتر کسی می تواند مایکل داگلاس، هنرپیشه معروف و دوست داشتنی هالیوود را بدون سیگارش تصور کند؛

يک پژوهشگر هلندي غيرمسلمان چندي پيش تحقيقي در دانشگاه آمستردام انجام داده و به اين نتيجه رسيده بود که ذکر کلمه جلاله «الله» و

بخونيم و حتما عمل کنیم تا به همین سادگی تغییری بزرگ رو تجربه کنیم و در اوقات زندگیمون جایی برای رشد استرس نداشته باشیم. اول > از استرسهایتان حرف بزنید : یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتکهایی که از “الاغ زندگی” خورده‌اید را با او تقسیم کنید. بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم …