بایگانی/آرشیو برچسب ها : امگا3

امگا 3 یکی از اسیدچرب های ضروری برای بدن است به این معنی که بدن خود قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی این اسید چرب را وارد بدن کنیم. این اسید چرب  در ماهی ها به مقدار فراوان وجود دارد مطالعات نشان داده است که امگا 3 باعث کاهش التهاب شده و در نتیجه ریسک …

بیشتر بخوانید »