بایگانی/آرشیو برچسب ها : روشها

ا این روشها از خشک شدن دهان پیشگیری کنید به طور متوسط از هر 5 نفر یک نفر از خشکی دهان رنج می‌برد. در اکثر موارد افراد از کبره بستن دهان، سوزش زبان و خشکی و سوزش گلو شکایت می‌کنند. در هر حال خشک شدن دهان احساس ناخوشایندی برای فرد ایجاد می‌کند. در این مطلب چند روش ساده بیان می …

مهربان باشید تا می توانید به دیگران محبت کنید. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که مهربان بودن باعث سلامتی می شود. مهربان بودن کار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید از مشکلات آنها با خبر …

شاد بودن و رهایی از افکار منفی نیازی به کار خاصی ندارد. آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است. محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند …

در برخی موارد برای حفظ آرامش خود و اطرافیانمان هرچه صبورتر باشیم بهتر است در ارتباط با همکاران، در زندگی شخصی ،در مطب دکتر و اکثر جاهایی که روزانه ممکن است برویم. برخی راههای تقویت صبر و بردباری – هدف کلی را ببینید. اگر برای تمدید گواهینامه رانندگیتان در صف پلیس+10 ایستاده‌اید، به خاطر داشته باشید که این کاری است …

نوعی معلولیت وجود دارد به نام معلولیت اجتماعی کم رویی چز این معلولیتهاست اگرچه بعضی فکر می کنند کمرویی افراد نشانه ادب ومتانت و سنگینی آنهاست و کمرویی را برای دختران نشانه عفت وحیا می دانند در صورتی که کمرویی برای هر دو جنس یک معلولیت اجتماعی است . سه جز اصلی کمرویی به گفته دکتر برناردو از موسسه تحقیقات کمرویی، …

یکی از بهترین کارهایی که والدین می توانند برای فرزندانشان انجام دهند این است که سعی کنند همیشه شاد باشند داشتن کودک شاد بدون شاد بودن پدر و مادر امکان پذیر نیست. کودک آن‌چه را می‌بیند، انجام می‌دهد؛ نه آن‌چه را می‌شنود. بنابراین آن‌چه محرز است این است که بچه‌های شاد و خوش‌بین، صرف‌نظر از ساختار ژنتیکی، محصول خانواده‌ای شاد …

خوشحال کردن شوهرانتان  کار سختی نیست با کارهایی ساده اما بنیادی می توانید خوشحالی را برایشان به ارمغان بیاورید مخصوصا در شرایط سختی و مشکلات عموماً نکات و مطالبی که در اختیار زوجین قرار می گیرد، برگرفته از متون اروپایی و آمریکایی است که به طور قطع تفاوتهای فرهنگی، اعتقادی و نگرشی بسیاری با ما ایرانیان مسلمان دارند. در فرهنگ …

هر کس برای خودش زبان عشقی دارد یعنی عشق در هر فردی با نحوه ای خاص بیشتر قابل درک کردن است. پنج زبان برای ابراز عشق وجود دارد: 1. واژه های تأییدی : شامل: قدردانی ، تشویق آمیز ، تحسین کننده و محبت آمیز 2. هدیه: هدیه دادن نشان دهنده عشق است. 3. سرویس دهی و خدمات: ما می توانیم …

حتما برای شما هم پیش امده که در مواقعی ترس شما را فراگرفته تعداد ضربان قلب افزایش یافته و تنفس متوقف می شود. گاهی اوقات حتی تا حد از دست دادن هوشیاری به پیش می رود. البته زندگی ادامه خواهد یافت اما از این به بعد ورود به تونل، آسانسور یا هر فضای بسته، غیرممکن خواهد بود… ترس از عنکبوت، …

  لاغر شدن در مردها و زنها می تواند متفاوت باشد در این مطلب به بررسی روشهایی برای کاهش وزن در مردان می پردازیم. برخی از مردها به دنبال لاغر شدن هستند. طبق تحقیق بیشتر مردان بالغ اضافه وزن دارند. و هرچه سن آنها بیشتر می شود وزن شان نیز افزایش می یابد. در رده سنی 64-55، میانگین چاقی به …

اگر کودکتان دچار آبله مرغان شده این مقاله را بخوانید تا بتوانید هرچه بیشتر و بهتر در این مریضی از او مراقبت نمایید. عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری مامایی شهیدبهشتی گفت: آبله مرغان با علائمی مانند تظاهرات جلدی و تب بروز می کند بنابراین برای قابل تحمل شدن افزایش درجه حرارت توصیه می شود به کودکان مبتلا به آبله مرغان …

خواب راحت نعمتی است که مخصوصا در نوزادان بسیار مهم است. در این مقاله روشهایی را یادآور می شویم که به کودکانتان خواب راحت را می توانید هدیه کنید. دکتر  شیروانی در این باره توضیح می دهد: بعضی اوقات ساعات بیداری نوزاد همزمان با ساعات خواب در خانواده است و این باعث بی‌خوابی پدر و مادر می‌شود و در فعالیت‌ …

با کارهایی ساده می توانید حواس پنج گانه فرزندانتان را تقویت کنید ما در این مطلب شما را با این کارهای نه چندان سخت آشنا می کنیم. یک روز خوشمزه را شروع کنید غذا می‌تواند هر ۵ حس کودک شما را فعال کند. یک روز در ماه را به تهیه یک غذای جدید اختصاص دهید و اجازه دهید فرزندتان با …

در برخی موارد فرزندان برای انجام تکالیف خود به کمک والدین نیاز دارند ما در این مقاله نکاتی را یاذآور شده ایم که والدین بهتر است به آنها دقت کنند.        .یک محیط مطالعه بانورکافی وراحت برای مطالعه اوتدارک دیده ،تابتواند برای انجام تکالیف منزل ومطالعه از آن استفاده کند . .صداهای درون خانه ،دخالت خواهروبرادرها ،تماشای تلویزیون …

در مورد فواید ماساژ کودک چقدر شنیده اید و آیا تا به حال ان را تجربه کرده اید تا به صورت عملی نتایج آن را احساس کنید.  همه مادران می دانند که ارتباط پوستی والدین با نوزاد و کودک چه آثار خوبی به جا می گذارد علاوه بر ایجاد حس ارامش و امنیت می تواند توان هوشی کودک و هشیاری او …

در اثر پوشک ممکن است نوزادان دچار سوختگی شوند چون پوست بسیار نازک و حساسی دارند که این سوختگیها در موارد شدید می تواند بیماریهای پوستی را به وجود بیاورد.  دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان در این باره توضیحات بیشتری را با ما درمیان می‌گذارد. ناحیه گرفتار ممکن است خشک یا مرطوب بوده و گاهی جوش دار بنظر می رسد . …

تمیز کردن اسباب بازی بچه ها هرگر نباید فراموش شود چون یکی از علاقه مندیها و عادت های بچه ها گذاشتن اسباب بازیها در دهانشان است. در نتیجه باید همیشه تمیر باشند. به طور كلی دو راه اصلی برای تمیز كردن اسباب بازی ها و سایر وسایل كودك وجود دارد. یك راه، شستن با صابون و آب گرم است. چربی …

    آرتروز را اگر هنوز زیاد شدید نشده می توان تا حدی کاهش داد از این روشها بهره ببرید نتیجه می گیرید. بدنتان را پر از ریزمغذی‌های لازم کنید معمولاً آرتروز به دلیل برخی از کمبودها به وجود می‌آید. منظورمان کمبود مواد مغذی و ریزمغذی‌های لازم است. برای مقابله با ساییدگی و تخریب غضروف مفاصل حتماً حواستان به مصرف …

گرفتگی عضلات اگرچه بیماری محسوب نمی شود اما باعث درد و ناراحتی ما می شود. کرامپ یا گرفتگی عضلانی شامل انقباض های عضلانی ناگهانی و دردناک است که در طول انجام فعالیت بدنی و حتی در حین استراحت بروز کرده و بیشتر ران و پشت ساق پا را درگیر می کند.این مشکل اغلب بعد از انجام یک فعالیت بدنی که …

آلرژی برای همه ی ما عذاب اور است. در این مطلب روشهایی را برای مقابله با آلرژی بیان کرده ایم. • مواد آلرژی زا را پاک کنید یکی از روشهای مقابله با آلرژی این است که از بین بردن مواد آلرژی زا است . هر بار که وارد خانه می شوید، ذرات ریزی را از بیرون با خود به داخل …