بایگانی/آرشیو برچسب ها : روشها

با یک سری عادتهای خاص می توانید پیریتان را به تاخیر بیندازید اما یک سری کارها وجود دارد که ممکن است به حالت عادت درآمده باشد درحالی که می تواند باعث پیری شود. چند کار را همزمان انجام میدهید اگر لیست کارهای روزانه تان به نظر هیچوقت کوتاه نخواهد شد، ممکن است استرس زندگی پرمشغله تان برای بدنتان مسموم باشد. …

همیشه از ورزش کردن  به عنوان یک عمل درست نام برده می شود اما اگر این عمل حالت اعتیاد پیدا کند می توان گفت مناسب نیست. اعتیاد ورزشی یک اتکای ناسالم و غیر عادی به ورزش برای عملکرد روزانه شخص است. در این موارد معمولاً پرداختن به ورزش بعنوان تنها وسیله دفاعی در برابر استرس های روزمره در می آید …

  اگر موهای چربی دارید و از چربی موهایتان خسته شده اید می توانید از روشهای زیر استفاده کنید. شستن موها ۱- موهایتان را در فواصل زمانی کم بشویید؛ اما نه هر روز. شستن روزانه مو ها ممکن است باعث شود چربی موها خیلی سریع برگردد و حتی برای جبران چربی از دست رفته، بیشتر از قبل چربی تولید کند. …

تبخال برای همه آزار دهنده است بهتر است به جای درمان آن از روشهای پیشگیری استفاده کنیم. تبخال چیست؟ تبخال یک تاول کوچک قرمز رنگ است که معمولاً در یکی از گوشه های خارجی لب به وجود می آید و بیشتر وقت ها پر از یک مایع آبکی است. معمولاً 7 تا 10 روز طول مى کشد تا تبخال برطرف …

 پوسیدگی دندانها از همان کودکی شروع می شود اما برای رفع این پوسیدگی یا پیشگیری از آن روشهایی وجود دارد. از نظر علمی با رعایت کامل بهداشت دهان و دندان می‌توان هیچ‌گونه دندان پوسیده‌ای در دهان نداشت، برای این کار اگر بتوانیم پلاک میکروبی یعنی پوشش لزج و چسبنده  را که درصورت مسواک‌نزدن روی سطح دندان با بین دندان‌ها به …

موی سر ما به دلایل مختلفی می تواند آسیب ببیند اما باید روشهایی برای درمان آنها را هم یاد بگیریم. بطور متوسط اغلب افراد بالغ بين 10000 تا 150000 مو بر روي سرشان دارند بعبارتي ديگر 175 تا 300 مو در هر سانتيمتر مربع وجود دارد. اين تعداد، گستره وسيعي است كه متغير‌هاي زيادي از جمله سن و ژنتيك افراد …

همه ی ما از فواید ورزش کردن آگاهیم اما عادت کردن به ورزش را باید در خودمان نهادینه کنیم. . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که …

برای رهایی از افسردگی می توانید این راهکارها را به کار ببرید. راه برويد اگر افسردگي‌تان شديد نشده، مي‌توانيد با راه رفتن حال خوب‌تان را برگردانيد. محققان مي‌گويند راه رفتن به‌ويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شده‌اند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاق‌هاي بيروني …

زندگی برای هرکسی یک سری مشکلات دارد اما دید انسانها هم نسبت به زندگی می تواند در این مورد مؤثر باشد. می توانید از هر موقعیتی استفاده کنید تا زندگی را دلپذیرتر کنید مهمترین اصول یک زندگی دلپذیر و شاد عبارت است از: هدفمند باشید زندگی بی هدف، یک زندگی بی سروسامان و شلوغی است که به طور سرسام آوری …

ترس انواع مختلفی دارد و دلایل مختلفی هم د ارد اما برای غلبه بر آن هم روشهای مختلفی وجود دارد یکی از نیازهای اساسی انسان احساس امنیت است. او برای رشد و تعالی به این امنیت نیاز دارد و گاهی اوقات ترس‌های مهار نشده‌ای وجودش را فرامی‌گیرد که نمی‌تواند زندگی خوب و متعادلی داشته باشد. در این مطلب چند راه‌حل …

دزدی در کودکان می تواند برای خانواده ها عذاب آور باشد اما این مسئله را باید کاملتر بررسی کرد و روشهای مناسبی برای مقابله با آن را انجام دهند. ما در مواردی کودکانی را می‌بینیم که خوردنی‌ها یا اسباب‌بازی و وسایل دیگری را که از آن خودشان نیست، به خانه می‌آورند و آن را در گوشه‌ای مخفی می‌کنند. این امر …

استفاده از عینک برای عده ای از افراد بسیار آزاردهنده است مخصوصا هنگامی که جای عینک روی بینی بیفتد. اما کسانی که از عینک استفاده میکنند برای از بین بردن جای لک عینک چکار کنند ؟ استفاده طولانی مدت از عینک لکه های بد شکل و سرسختی را روی بینی به جا میگذارد. اگر این لکه ها به موقع درمان نشوند، …

برای موهای رنگ شدته مراقبتهای خاصی نیاز است اگر شما موهای خود را رنگ می کنید نیاز است روشهای حفظ سلامت موهای رنگ شده  را بدانید. برای اینکه سلامت و زیبایی موی رنگ شده را حفظ کنید این ۵ شیوه را به خاطر داشته باشید: حتما از شامپوی مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید. این شامپوها آسیب کمتری به مو …

اگر همسرتان دچار افسردگی شده این را به خاطر داشته باشید اولین و بهترین فرد برای کمک به او شما هستید. مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من …

میزان مطالعه و کمیت مهم است اما مهمتر از آن میزان تمرکز حواس در حین مطالعه است. افکار، غم، ناراحتی، گرسنگی، تشنگی، نگرانی، ترس، خشم، شادی و مواردی از این قبیل جزو عوامل درونی حواس پرتی هستند و سر و صدای محیط، تلفن همراه، تلویزیون و دیگر لوازم صوتی، نور شدید یا ضعیف و ازدحام جزو عوامل بیرونی است که ایجاد …

به احتمال زیاد همه ی شما دوست دارید روند سفید شدن موهایتان را به تأخیر بیندازید اما چگونه؟ با دنبال کردن نکات زیر می‌توانید احتمال حفظ رنگ موهای طبیعی‌تان را برای مدتی طولانی‌تر بالا ببرید. چند نکته درمورد سفید شدن موها موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانه‌های طبیعی خود به نام ملانوسیت‌ها می‌کنند، سفید می‌شوند. علت اصلی سفید …

شاید رژیم برای شما هم سخت باشد و از گرسنگی برای کاهش وزن خسته شده اید ما در این مقاله سعی میکنیم 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آوزن دهیم. 1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید . وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر …

آگاهی از زندگی افراد موفق می تواند خود عاملی برای موفقیت شما باشد در این مطلب به خلاصه ای از زندگی  یک زن موفق می پردازیم. براساس گفته “Management Today”ویکتوریا بکهام (Victoria Beckham) امسال برترین کارآفرین بریتانیا بوده است که در ابتدا ستاره موسیقی پاپ بود، سپس تبدیل به همسر ستاره فوتبال شد و حالا به عنوان طراح لباسی مهم …

برای داشتن پوستی صاف و شاداب و سفت می توانید راهکارهای زیر را در نظر داشته باشید. ورزش ورزش کردن بعد از نوشیدن مقدار زیادی اب برای سلامتی و همچنین کشش پوست شما مضر است. همچنین ورزش نکردن باعث میشود که پوست شما خسته به نظر رسد و عضلات شما شروع به شل شدن کنند و این باعث میشود که …

اکثر افراد دوست دارند اندامی لاغر اما صورت تپل تری داشته باشند و به دنبال راههایی برای چاقی صورت و گونه ها هستند. در این مقاله راههایی طبیعی برای چاق تر شدن گونه ها/صورت و همچنین راههای درمانی برای این منظور بیان می کنیم. روش اول – چاق کردن صورت با یوگا شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید …