چرا نميخواهم از رختخواب خارج شوم؟ اگر شما هم هنگام صبح با سختي از خواب بيدار ميشويد و با تمام وجود آرزو ميكنيد كه كاش يك ساعت ديگر ميتوانستيد در تختخواب خود بخوابيد، بايد بهدنبال 2 دليل اصلي بگرديد.
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : سحر
نکاتی برای روزه داری
ممکن است این سئوال برای شما پیش بیاید که درماه مــــــبارک رمضان دقیقا از چه غذاهایی مصرف کنیم ؟
بیشتر بخوانید »غذایی برای پر انرژی بودن در رمضان
سفره افطاری در هر یك از كشورهای اسلامی بسته به مواد غذایی موجود در آن كشور متفاوت است. البته با توجه به اینكه ماه مبارك رمضان طبق تقویم قمری است و در حال چرخش
بیشتر بخوانید »سحری و افطاری چه بخوریم
ماه رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی روح و جسم است. در این ماه معنوی شما میتوانید به فكر پاكسازی بدنتان از سموم باشید. روزهداری علاوه بر اینکه موجب ارتقای سلامت فردی،
بیشتر بخوانید »چند نکته درباره سحر خیزی
جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد
بیشتر بخوانید »