بایگانی/آرشیو برچسب ها : نقش آب در بدن ورزشکاران

تغذیه صحیح در ورزشکاران چیست ” تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي , میزان کالری مصرفی در ورزشکاران , مصرف پروتیئن در ورزشکاران , آیا ورزشکاران به مکملهای غذایی احتیاج دارند , نقش آب در بدن ورزشکاران ,و بسیاری مواردی دیگر را در این مقاله کامل ورزشی مطالعه نمایید. تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي رژیم غذایی یک ورزشکار …

چرا ورزشکاران باید آب بنوشند ” شما بدون غذا چند هفته،بدون آب چند روز و بدون اكسيژن چند دقيقه ميتوانيد زنده بمانيد،به عبارت ديگر بجز اكسيژن آب مهمترين عنصريست كه در بدنمان داريم. بدن شما از70-55 درصد آب تشكيل شده است و تقريباً 90-80 درصد خون را آب تشكيل مي دهد. آب تقريباً در تمام روندهاي حياتي بدن دخيل است.كمبود …