كرفس به سلطان سبزی ها معروف است و می توان گفت همه قسمت های این سبزی، مفید می باشد عصاره کرفس به عنوان ملین برای اینکه به روده های خسته و پیر کمک شود، توصیه می شود که هر روز یک لیوان عصاره کرفس مصرف شود. از این طریق روده به روش طبیعی تخلیه می شود (برگها را همیشه مصرف کنید) …
بیشتر بخوانید »
میوه ای برای لاغری و کاهش کلسترول گریپ فروت، میوه ی مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می شود؛ و مقدار زیاد فیبر گیاهی اش، گرسنگی را فرو می نشاند…. گریپ فروت، میوه‌ای توپر، خوش طعم ومغذی است. نصف گریپ فروت، افزون بر 50گرم ویتامین (ث) را در بردارد. انواع سرخ وصورتی میوه یاد شده سرشار از بتاکاروتن است …
بیشتر بخوانید »
تغذیه ی سالمندان باید بسیار با دقت انتخاب شود و به مواردی مانند نوع داروهای مصرفی توسط سالمندان و نوع ماده ی غذایی مصرفی آنها توجه کرد. در این مطلب به رژیم غذایی خاصی که مناسب اکثر سالمندان است، اشاره می کنیم. سبزيجات خام: اگر دندان هاي حساس و پوسيده داريد و يا تعدادي از آن ها افتاده است، از …
بیشتر بخوانید »
بر خلاف گذشته که تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی نامناسب تلقی می‌شد امروزه متخصصان معتقدند که این “بیضی خوشمزه” ارزش غذایی زیادی دارد و بطور کلی تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در مطلب پیش رو پنج دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ را حضور شما دوستان پرشین استار ارائه می‌دهیم و تصمیم را به عهده‌ی …
بیشتر بخوانید »
پژوهشگران دريافتند: ميزان بالاتر ويتامين d به طور چشمگيري خطر ابتلا به افسردگي را به ويژه در ميان افرادي که سابقه افسردگي دارند، کاهش مي‌دهد. دکتر «شروود براون» استاد روانپزشکي دانشگاه تگزاس و همکارانش با مطالعه بر روي 12 هزار و 600
بیشتر بخوانید »
در این مقاله به معرفی برخی از ویتامینها مانند ویتامین ب , ویتامین دی, منیزیم, سلنیوم, امگا 3 پرداخته خواهد که در رژیم غذایی مردان اید گنجانده شود . بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آنها استفاده می‌کنیم حاوی ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی هستند که برای بدن لازم و ضروری اند.این ویتامین ها هر کدام دارای ویژگی‌های خودشان …
بیشتر بخوانید »
بر طبق نظر انستیتو تحقیقاتی – ورزشی استرالیا , مكمل ها به چهار گروه تقسیم بندی می شوند : گروه A: توصیه می شود كه ورزشكاران در صورت نیاز از این مكمل ها استفاده نمایند. گروه B: این گروه از مكمل ها باید در زیر نظر پزشك یا متخصص تغذیه استفاده شوند. گروه C : این مكمل ها فواید كمی …
بیشتر بخوانید »
ویتامین E : پوست را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می نماید . ویتامین E در مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ , دانه گندم , روغن بادام یافت می شود . با دانشنامه تی تیل همراه باشید برای آشنایی با فواید ویتامین E ویتامین E ویتامین E جزو ویتامین‌های قابل حل در چربی است و خانواده توکوفرول‌ها را گرد …
بیشتر بخوانید »
امیررضا عظیمی، دبیر علمی نهمین کنگره بین المللی ام اس که در تهران در حال برگزاری است، گفت: “طی ۱۰ سال آینده در هر خانواده ایرانی یک نفر به بیماری ام‌اس مبتلا خواهد شد.
بیشتر بخوانید »
هی سلام.من کبد شما هستم.می خوام به شما بگم چقدر دوستتون دارم… به 9 روش برای خواندن به ادامه مطلب بروید
بیشتر بخوانید »
یک پوست زیبا درون بدن را هم تغذیه می کند. کدام یک از مواد غذایی برای داشتن پوستی زیبا و محافظت طولانی مدت آن بهتر اند؟ در اینجا ۱۰ توصیۀ ارائه می کنیم که در هر سنی می توانید بکار ببریدشان.
بیشتر بخوانید »
تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که در این مورد آخر می‌تواند با جوانه گندم، جگر و یا زرده تخم مرغ وارد رقابت شود. این تخمه های پرطرفدار همچنین سرشار از ویتامین b و ویتامین e می‌باشند.
بیشتر بخوانید »
زردآلو میوه ایست سرشار از ویتامین های A ، C و آهن. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می‌کنند و فیبر موجود در آن بر علیه بیماری ها مبارزه می‌کند.
بیشتر بخوانید »
استفاده بیش از حد از مکمل‌های ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به سکته را نزدیک به 20 درصد افزایش دهد.
بیشتر بخوانید »