خواص لیمو شیرین : شما در این مقاله با خواص دارویی و درمانی میوه لیمو شیرین آشنا خواهید شد . لیمو شیرین میوه ای بسیار مفید می باشد که سرشار از ویتامین c است …
خواص لیمو شیرین
ليمو شيرين ميوه‌اي سرشار از كلسيم است كه مي‌تواند در جلوگيري از پوكي استخوان به خصوص در زنان نقش موثري ايفا كند.
ليمو شيرين ميوه‌اي است كه در حدود 28 كيلو كالري انرژي دارد و در مقايسه با بعضي از ميوه‌ها انرژي كمتري دارد.
مهمترين تركيبات قابل توجه ليمو شيرين از جمله، اسيد سيتريك و ويتامين C نقش پيشگيري كننده ويتامين C موجود در اين ميوه از بروز سرماخوردگي و سرطان‌ها به اثبات رسيده است.
در صورت مصرف ميوه ليموشيرين با پوست داخلي، مقدار 77 ميلي گرم ويتامين C به بدنمان مي‌رسد؛ در حالي كه مصرف آن بدون پوست داخلي، فقط داراي 53 ميلي گرم ويتامين C است.
تنها با مصرف چند ليمو مي‌توان ويتامين C روزانه بدن را تامين كرد، براي اين كار بهتر است افراد، ليمو شيرين را با پوست داخلي مصرف كنند.
تركيبات عمده‌ي ليمو شيرين مقدار زياد پتاسيم است و پتاسيم از جمله تركيباتي است كه مي‌تواند از بروز بيماري قلبي عروقي پيشگيري و همچنين بين آب و الكتروليت‌هاي بدن تعادل برقرار كند.
اسيدفوليك (فولات) موجود در ليمو شيرين نسبت به ميوه‌ها ديگر بيشتر است و نقش موثري در پيشگيري از كم خوني ايفا مي‌كند.10 ميكروگرم اسيد فوليك موجود در هر يكصد گرم ليمو شيرين افرادي كه مبتلا به كم خوني به خصوص كم خوني از نوع اسيد فوليك هستند مي‌بايست اين ميوه را مصرف كنند.
اين ميوه از ميوه‌هاي پر كلسيم محسوب مي‌شود و مي‌تواند در جلوگيري از پوكي استخوان مخصوصا در زنان، نقش موثري را ايفا مي‌كند.
از ديگر خواص ميوه ليمو شيرين را اثر مفيد بر روي معده، هضم دستگاه گوارش، خنثي شدن مقداري از اسيد معده، جلوگيري از تخمير غذا در معده و پيشگيري از نفخ معده می باشد.
لیمو شیرین، گونه‌ای لیمو است با نام علمی (Citrus medica ) . میوه آن شیرین و درشت است و آبش به‌عنوان مدربه بیماران تبدار داده می‌شود.
خواص لیمو شیرین :
– غنی از عناصر قلیایی است.
– لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و ویتامین C می‌باشد.
– مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد.
– حالت تازه کنندگی داشته و در صورتی که در چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می‌کند.
– عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.
– مصرف لیموشیرین در آنفلوانزا و افرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده‌اند، توصیه می‌شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده‌است.
– لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می‌شود.
– مصرف لیمو در زمان زکام و گلودرد بسیار موثر است.
– در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک کننده یاد می‌کنند که برای رفع التهاب و عطش بیماران تبدار توصیه می‌شود.
ـ حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آورو همین طور ملین دارد.
– مرکبات و از جمله لیموشیرین، سرگیجه را بر طرف می‌کند.
منبع : دانشنامه تی تیل , خواص لیمو شیرین
