مواد لازم:
85 گرم ماست چکیده وانیلی بدون چربی
1 فنجان (250میلی لیتر) برگ اسفناج کوچک و تازه
نصف فنجان بلوبری یخ زده
نصف فنجان انبه یخ زده
1 عددکیوی پوست کنده
یک چهارم فنجان لوبیا قرمز
یک هشتم فنجان گردو
1 قاشق غذاخوری دانه کتان
سه چهارم فنجان آب سرد
5 اسموتی برای پوستی درخشان و موهای سالم
طرز تهیه:
1. همه محتویات را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا مخلوط یکنواخت و مایعی را داشته باشید. بعد از مخلوط شدن سریعا بنوشید.
2. اگر این اسموتی را به طور مرتب مصرف کنید موهای قوی، سالم و زیبایی خواهید داشت.
خواص انبه
1) انبه بسيار مقوي بوده و تقويت كننده بدن است .
2) انبه تقويت كننده قواي جنسي است .
3) رنگ صورت را درخشان مي كند .
4) دهان را خوشبو مي كند .
5) ادرار آور است .
6) يبوست را برطرف مي كند .
7) انبه داراي مقدر زيادي اسيد گاليك است . بنبراين سيستم هضم را ضد عفوني و تميز مي كند .
8) انبه تميز كننده خون مي باشد .
9) خوردن انبه بوي بد بدن را از بين مي برد .
10) انبه حرارت بدن را كاهش مي دهد و تب را پائين مي آرود .
منبع : برترین ها
