روانشناسی

اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که در طول روز زیاد با موبایلتان سروکار دارید بهتر است از بلاهایی که موبایل سر گردنتان می آورد با خبر شوید. نتایج پژوهشی تازه نشان می‌دهد که سر خم کردن و نگاه کردن به پایین برای کار کردن با تلفن همراه معادل وزنه‌ای 27 کیلوگرمی روی گردن شما نیرو وارد می‌کند. این نیرو …

اگر همسرتان دچار افسردگی شده این را به خاطر داشته باشید اولین و بهترین فرد برای کمک به او شما هستید. مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من …

 در اکثر مواقع این دو مورد با هم اشتباه گرفته می شوند انتقاد یا تحقیر کردن؟ وقتی فکر می کنید در حال انتقاد کردن از یک شخص هستید شاید ناخودآگاه در حال تحقیر او هستید و یا او اینگونه برداشت می کند. مثلا اگر به آقاي پارچه فروشی كه با بدخلقي و نگاه سنگينش پارچه مورد نظر شما را از …

با شروع امتحانات اضطراب کودکان بیشتر و بیشتر می شود این اضطراب هم از نظر روحی و هم از نظر درسی می تواند بسیار مضر باشد.  به طور کلی، اضطراب امتحان حاصل استرس های محیطی، فشارهای روانی منفی و ضعف خودپنداری دانش آموز درباره استعداد و توانائی یادگیری او است که موجب عدم تمرکز، آشفتگی ذهنی، ارزیابی غلط، واکنش های …

میزان مطالعه و کمیت مهم است اما مهمتر از آن میزان تمرکز حواس در حین مطالعه است. افکار، غم، ناراحتی، گرسنگی، تشنگی، نگرانی، ترس، خشم، شادی و مواردی از این قبیل جزو عوامل درونی حواس پرتی هستند و سر و صدای محیط، تلفن همراه، تلویزیون و دیگر لوازم صوتی، نور شدید یا ضعیف و ازدحام جزو عوامل بیرونی است که ایجاد …

تمیز کردن برس های آرایشی یکی از ضروریترین کارها ست که اکثر افراد از آن چشم پوشی می کنند. اما باید بدانید این برسها می توانند منبع باکتریها باشند. 1 –  اولین کاری که احتیاج دارید انجام دهید، این است که یک بازه ی ۲۴ ساعته که احتیاج ندارید از قلم موهای آرایشی خود استفاده کنید را مشخص نمایید. خوب …

عمر می گذرد و همه پیر می شویم اما باید بدانیم چه کنیم تا پیر سالمی باشیم؟ کمکی که می‌توانید به باقی‌مانده مغزتان بکنید فعالیت ذهنی و انجام کارهای خلاق ممکن است به پیشگیری از زوال عقل و حفظ حدت ذهنی در سالمندی کمک کند. همه می‌دانیم که ورزش برای سلامت جسمی‌مان خوب است و در سال‌های اخیر پژوهش‌ها در …

کنترل خشم برای ما بزرگترها هم گاهی دشوار است  چه برسد به کودکان و توجوانان ما. به نظر شما  آنها هم به این حد بلوغ فکری رسیده‌اند که از قدرت تخریب خشم مطلع شده باشند و راهکاری برای آن پیداکرده باشند؟ شاید پیش خود فکر می‌کنید که آنها چندان در کوران زندگی نیستند و دلیل خاصی برای عصبانی شدن‌شان وجود ندارد. در …

عشق احساسی عجیب و متفاوت است احساسات زیادی وجود دارند که شاید بارها و بارها آن را با حس عشق اشتباه بگیرید به عنوان مثال سه سی که در این مطیب ذکر شده: شهوت شهوت حسی است که معمولاً با عشق در نگاه اول اشتباه گرفته می‌شود. حس شدید و ناگهانی جذب شدن به سمت کسی است که او را …

این که ما به دیگران در زندگیشان انگیزه بدهیم می تواند بزرگترین هدیه برای اطرافیانمان باشد حقیقت این است که اگر یاد بگیرید که چگونه مسیرتان را در زندگی پیدا کنید و به هدفتان برسید، شما تبدیل به یک مدرک زنده می شوید. شبیه انرژی وارده بر مهره های دومینو خواهید شد که به آسانی دیگران را تحت تاثیر خود در …

اصطلاح مهربانی تصادفی را شنیده اید؟ مهربانیها و کارهای خوبی که معمولا ناگهانی صورت می گیرند. اینکه قصد و نیتی که پشت ایده مهربانی کردن تصادفی وجود دارد، ایده‌ای فوق‌العاده است، اما ممکن است سوءتعبیراتی ایجاد کند. این سوءتفاهمات از آنجا ناشی می‌شود که ممکن است دریافت‌کننده این مهربانی تمایلی به آن نداشته باشد و اتفاقاً این محبت‌ها موجب نگرانی …

آیا تاحالا به این موضوع فکر کرده اید که خودخواهی و خودشیفتگی می تواند چه اثراتی را بر زندگی بگذارد؟ آن چیزی که من می‌خواهم را باید بخوریم، در مورد آن چیزی که من می‌گویم باید صحبت کنیم، هر وقت من خواستم باید برویم بیرون، هر چی من گفتم باید بپوشیم، هر جور که من می‌گویم باید انتخاب کنید، کارهای …

به نظر خودتان جزو کدام دسته از افراد هستید افرادی که با کوچکترین موضوع خوشحال می شوند و می توان گفت در اکثر اوقات شادند یا کسانی که دائم در حال حرص خوردن یا مقایسه ی زندگی خود با دیگران هستند؟ آیا دوست دارید راز آدمهای خوشحال را بدانید؟ زندگینامه افراد موفق را بخوانید وقتی یاد بگیرید كه چگونه رفتارهای …

داشتن اعتماد به نفس یکی از ضروریات زندگی است اما مهمت این است که اعتماد به نفس واقعی باشد نه لاف های بیهوده و خود بزرگ‌بینی های مصنوعی. افرادی که فقط فیلم انسان های بی‌باک و با اعتماد به‌نفس را بازی می کنند، هیچ ویژگی خاصی برای الگو برداشتن ندارند. اما انسان های واقعا معتمدبه‌نفس ویژگی های والایی دارند که …

شاید گاهی وقتها رفتارهایی ازدیگران سر می دهد که شما آنها را بر خلاف آداب معاشرت می دانید در دنیای امروز که با سرعت فوق‌العاده جلو می‌رود، به آسانی ممکن است که خیلی از آداب معاشرت اولیه را هم فراموش کنیم. متاسفانه خیلی‌ها آداب و رفتاری که والدینشان به آنها یاد داده‌اند را فراموش  کرده‌اند و خیلی‌ها هم تربیت چندان …

عده ای فکر می کنند که شنونده های خوبی برای دیگران هستند همه به یک شدوندهی خوب نیاز دارند تا در مواقعی که دوست دارند حرفهایشان را بشنوند. اما جالب است بدانید   تحقیقات نشان داده که افراد فقط 17 ثانیه به حرف دیگران گوش می کنند…   ایده های تمرینی ارائه شده به شما کمک خواهد کرد یک شنونده …

اگر قصد خرید کاناپه دارید برای یک خرید مناسی توصیه می کنم این مطلب را مطالعه نمایید تا هم کاناپه ی راحتی بگیرید و هم زیبایی خانه تان را دوچندان کند. کاناپه یکی از وسایلی است که می‌توان از آن استفاده‌های مختلفی کرد: نشستن برای تماشای تلویزیون، خواندن کتاب و حتی خوابیدن روی آن، همگی از موارد استفاده کاناپه هستند. …

تعدادی از کودکان هستند که فحش دادن برایشان عادی شده و این کار را به صورت مداوم انجام می دهند حتی عده ای از والدین می گویند آنها این حرف ها را هرگز نمی زنند و نمیدانند فرزندشان چگونه این حرفها را یاد گرفته است. فحش دادن در کودکان امروزه‌ بسیاری‌ از والدین‌ نگران‌ بددهانی‌ یا بدزبانی‌ فرزندانشان هستند و …

ترس از بچه دار شدن در تعدادی از زوجها دیده می شود آنها بنا به دلایلی از بچه دار شدن وحشت دارند و نداشتن آن را بهتر از داشتنش می دانند. اما این زوجها از لذت داشتن بچه غافل اند. مهدی زری‌باف به عنوان کارشناس در این رابطه توضیح می‌دهد. یک سال پیش وقتی علی و سحر به من مراجعه …

گاهی وقتها می توانید بدون نیاز به دکتر به چکاپ شخصی خود بپردازید. ۱) به خودتان نگاهی بیندازید: هر ۳ یا ۴ ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال‌ها یا روی پوست …