بایگانی/آرشیو برچسب ها : فعالیت بدنی

فشار خون بیماری است که  در آن فشار وارده به رگها در اثر افزایش فشار خون رگها افزایش می یابد که این بیماری گاها در بین کودکان هم دیده می شود. مقدار فشار خون نرمال در بالغین کمتر از 12 (دیاستولیک) و کمتر از 8(سیستولیک ) میباشد.حال که با مفهوم کلی فشار خون آشنا شدیم به سراغ فشار خون در …

اگر بخواهیم یک رژیم غذایی برای سال‌ها مورد استفاده قرار گرفته و در عین حال وزن فرد نیز پایدار بماند باید آن رژیم غذایی با سبد غذایی خانواده هماهنگ باشد.