تغذیه

اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید زمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد.

بر طبق نظر انستیتو تحقیقاتی – ورزشی استرالیا , مكمل ها به چهار گروه تقسیم بندی می شوند : گروه A: توصیه می شود كه ورزشكاران در صورت نیاز از این مكمل ها استفاده نمایند. گروه B: این گروه از مكمل ها باید در زیر نظر پزشك یا متخصص تغذیه استفاده شوند. گروه C : این مكمل ها فواید كمی …

لیمو، این میوه همه‌کاره را همیشه در یخچالتان داشته باشید. لیمو، میوه‌ای ترش و همه‌کاره‌ است که تقریبا برای هرچیزی، از گوشت‌های کباب شده گرفته تا بسیاری از پای‌ها و کیک‌های خوشمزه، از آن استفاده می شود.  در اینجا به 8 علت عمده برای داشتن این میوه‌ پرخاصیت در یخچالتان می‌پردازیم. 1- برای تزیین غذا به کار می‌رود  از پوست لیمو …

– سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. – منبعی غنی از فولات، آهن، كلسیم و سایر مواد معدنی می باشد.

انار درخت کوچکی است که ارتفاع آن تا ۶ متر می رسد و در مناطق نیمه گرمسیری می روید . شاخه های آن کمی تیغدر و برگهای آن متقابل ، شفاف و ساده است .

میوه مؤثر در تقویت خون بدن ازگیل، میوه درختی است كه در اواخر پاییز و اوایل زمستان می رسد.گل های درخت ازگیل، سفید و میوه‌آن شبیه زالزالك است، با این تفاوت كه میوه ازگیل درشت تر و قهوه ای رنگ و

مقاله ای که این بار در دانشنامه تیتیل به ادرس teetee.ir منتشر شده تعداد اندکی از خواص بی شمار میوه پرتقال را بازگو کرده است . پرتقال میوه ای است که در فصل سرما در اکثر خانه های ایرانی یافت می شوند برای اینکه از خواص بی شمار این میوه فصل سرما مطلع شوید با دانشنامه تیتیل همراه باشید. خواص …

در این مقاله به بررسی خواص کرفس که به خانواده جعفری تعلق دارد و به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار میگیرد که اثر ضد نقرس ضد نفخ ادرار آور و … میباشد اشاره خواهد شد . خواص کرفس گياه کرفس به خانواده ي جعفري (umbelliferae) تعلق دارد. اين گياه در اکثر کشور هاي اروپائي، غرب آسيا، هندوستان، چين و …

تغذیه در اسلام : آیاتی از قران کریم که معجزه پیامبر مهربانی حضرت محمد می باشد را درباره تغذیه اورده شده است . حدود 118 آیه از قران کریم به تغذیه اشاره دارد . تغذیه در اسلام “ما در کتاب آفرینش بیان هیچ چیز را فروگذار نکردیم.” (سوره انعام / آیه 38) از ابعاد اعجاز آمیز قرآن این است که …

خوراکیهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب : تغذیه می تواند تاثیر بسزایی بر احساسات و خلق و خوی افراد داشته باشد . تعدادی از خوراکهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب د راین مقاله ارائه شده است خوراکیهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب از مغزها استفاده کنید کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل …

چند راه برای رسیدن به تناسب اندام : رسیدن به تناسب اندام ایده ال خواسته افرادی است که با معضلی بنام چاقی دست و پنجه نرم می کنند . در این مقاله شما با تعدادی راه حل ساده برای کاهش و کم کردن وزن آشنا خواهید شد . از جمله : صبح‌ درمانی , وقت‌ درمانی , گرم‌ درمانی , …

خواص بادمجان : در این مقاله درباره خواص و فواید تغذیه ای بادمجان آورده شده است . بادمجان دارای خواص زیادی می باشد به شرط آنکه سرخ نشود . برای مطالعه خواص بادمجان با دانشنامه تی تیل همراه باشید . خواص بادمجان بادمجان گیاهی است یك ساله با برگ های بیضی شكل و متعلق به خانواده ای است که در …

خواص لیمو شیرین : شما در این مقاله با خواص دارویی و درمانی میوه لیمو شیرین آشنا خواهید شد . لیمو شیرین میوه ای بسیار مفید می باشد که سرشار از ویتامین c است … خواص لیمو شیرین ليمو شيرين ميوه‌اي سرشار از كلسيم است كه مي‌تواند در جلوگيري از پوكي استخوان به خصوص در زنان نقش موثري ايفا كند. …

خواص درمانی پیاز: در این مقاله که توسط دانشنامه تی تیل برای کاربرا گرامی گرد آوری شده است به بررسی خواص درمانی پیاز خام و پخته می پردازد . با ما همراه باشید برای مطالعه این مقاله . خواص پیاز – پیاز به علّت داشتن فسفر ، کارهای فکری را آسان می‌ کند. – برای افرادی که دچار بی‌ خوابی …

ویتامین E : پوست را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می نماید . ویتامین E در مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ , دانه گندم , روغن بادام یافت می شود . با دانشنامه تی تیل همراه باشید برای آشنایی با فواید ویتامین E ویتامین E ویتامین E‌ جزو ویتامین‌های قابل حل در چربی است و خانواده توکوفرول‌ها را گرد …

پر انرژی بودن برای همیشه : در این مقاله شما راههایی در مورد اینکه چطور پر انرژی باشید مطالبی بیان شده است برای پر انرژی بودن نیاز به رعایت بعضی موارد مانند اینکه کی از خواب بیدار شویم , چه مواد غذایی مصرف نماییم و موارد دیگر که برای مطالعه با دانشنامه تی تیل همراه باشید . چه موقع انرژي …

ترب : ترب را در به 4 رنگ می توان یافت رنگهای سفید,سیاه,بنفش,و قرمز . این گیاه دارای خواص دارویی بسیار میباشد و در بیماریهایی مانند : یرقان,سوزش ادرار, پیشگیری از انواع سرطانها,و … موثر می باشد . از برگ دانه و ریشه ترب استفاده می شود . برای مطالعه این مطلب در مورد خواص ترب با دانشنامه تی تیل …

رفع چاقی شکم : تمام افرادی که دچار چاقی شکم می بشند دنبال راه حلهای می گردند که این چاقی شکم را سریعا مرتفع نمایند . اما باید دانست که برای از بین بردن چاقی شکم بصورت اصولی باید زمانی تقریبا بلند مدت را سپری کرد تا به نتیجیه دلخواه دست یافت . در این مقاله نه روش  برای از …

خواص نارنج  : نارنج میوه ای بسیار ترش از خانواده مرکبات می باشد . نارنج سرشار از ویتامین C بوده و از آب نارنج برای طمع دار کردن غذا ها استفاده می شود . در این مقاله که دانشنامه تی تیل برایتان قرار داده است درباره خواص نارنج ,خواص بهار نارنج (شکوفه نارنج ) ,خواص برگ نارنج ,پوست نارنج می …

فواید میوه کیوی : کیوی میوه ایست که مخصوص فصل سرما می باشد سرشار از ویتامین c و E ,آهن و یک آنتی اکسیدان قوی می باشد . برای مطالعه این مقاله با دانشنامه تی تیل همراه باشید تا بیشتر با خواص کیوی این میوه خوشمزه آشنا شوید . فواید میوه کیوی این میزان از ویتامین C به حدی است …