انجیر میوه ای مقوی و شیرین است که در قرآن به آن قسم خورده شده است. نام عربی آن ” تین ” و نام انگلیسی آن ” “FIG”می باشد.درخت انجیر بومی آسیای غربی و كشورهای مدیترانه است و از آنجا به عربستان ، سوریه و فلسطین اشغالی برده شده است
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه
کاهش اشتها
تمام آنهايي که اهل رژيم گرفتن هستند، حتما اين نکته را تجربه کردهاند که کنترل اشتهاي کاذب و به موقع غذا خوردن يکي از بهترين راههاي مبارزه با اضافه وزن است.
بیشتر بخوانید »4 اصل مهم در رژیمهای لاغری موفق
اگر بخواهیم یک رژیم غذایی برای سالها مورد استفاده قرار گرفته و در عین حال وزن فرد نیز پایدار بماند باید آن رژیم غذایی با سبد غذایی خانواده هماهنگ باشد.
بیشتر بخوانید »8 خاصیت کدوخورشتی
1. کاهش دهنده کلسترول فیبر رژیمی در کدو به وسیله همراه شدن با اسیدهایی که کبد برای هضم چربی ترشح میکند سطح کلسترول را کاهش میدهد.
بیشتر بخوانید »راههای داشتن پوست سفید
یک پوست زیبا درون بدن را هم تغذیه می کند. کدام یک از مواد غذایی برای داشتن پوستی زیبا و محافظت طولانی مدت آن بهتر اند؟ در اینجا ۱۰ توصیۀ ارائه می کنیم که در هر سنی می توانید بکار ببریدشان.
بیشتر بخوانید »فواید سویا
ناهید برخورداری در گفت و گو با خبرنگار و ب دا، دفتر یزد، اظهار داشت: سویا از انواع حبوبات است.سویا گذشته از این که غذای کاملی سرشار از پروتئین ها است هیچ نوع کلسترول مضروچربی ندارد و جزء ترکیبات اشباع نشده به شمار می رود
بیشتر بخوانید »میوه ای برای تقویت حافظه
گنجاندن هویج یا آب هویج در برنامه غذایی هرروز خود می توانیم شاهد تاثیر مفید آن بر سلامت جسم خود در حال و آینده باشیم. هویج منبع غنی از بتاکاروتن می باشد که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و دراین میان هویج هایی که دارای رنگ تیره تری هستند، مقادیر بتاکاروتن آنها نیز بالاتر است.
بیشتر بخوانید »غذاهای چاق کننده در تابستان
تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهماني هاي فاميلي است. خيلي از ما در اين فصل در ايام آخر هفته به گردش رفته و ايام تفريح و فراغت خود را در طبيعت مي گذرانيم.
بیشتر بخوانید »خواص شاتوت
محققان انجمن تغذیه آمریکا شاتوت را در مقایسه با 40 نوع میوه تازه دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتیاکسیدانی قرار دادهاند که دارای فیتوکمیکالهای قوی مانند آنتوسیانین است.
بیشتر بخوانید »خواص سیر
براساس این تحقیقات با وجود آن كه سیر بوی مطلوبی ندارد و بسیاری از افراد از آن فرار می كنند ، اما تحقیقات جدید دانشمندان انگلیسی نشان می دهد ، بوی سیر برای سلامت قلب خوب است و عملكرد قلب را بهبود می بخشد.
بیشتر بخوانید »ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو
دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک و املاحی مانند گوگرد، منیزیم و روی باعث ریزش مو می شود.
بیشتر بخوانید »عوامل موثر در ریزش مو و درمان آن
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است.
بیشتر بخوانید »احساس گرسنگی مداوم
گاهی بعد از گذشت مدت کوتاهی از مصرف یک وعده غذایی کامل باز هم احساس گرسنگی میکنیم. بعضی از ما شاید این میل شدید به غذا خوردن را بگذاریم به حساب اعصاب خرابمان یا علاقه زیادمان به غذا خوردن….
بیشتر بخوانید »غذاهای کاهش دهنده کلسترول
كارشناسان انجمن قلب آمریكا تاكید دارند كه شما میتوانید با انتخاب برخی از مواد غذایی خاص و مناسب، سطح كلسترول بد خونتان را كاهش دهید. * جو:
بیشتر بخوانید »شفاف سازی پوست با تغذیه مناسب
استفاده از انواع کرمهای شیمیایی آرایشی، میتواند به سادگی آنها را به این هدف برساند اما اگر قرار است به این زودیها جشن عروسیتان را برگزار کنید، پیشنهاد دیگری برایتان داریم؛ از همین امروز، به مدت 10 روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید.
بیشتر بخوانید »نفخ
بخشی از گازی که در معده وجود دارد، ناشی از هوایی است که ما آن را میبلعیم و بهطور طبیعی وجود دارد، اما در بعضی شرایط مثل غذا خوردن با استرس، حرف زدن هنگام غذاخوردن، آدامس جویدن، مصرف نوشابههای گازدار و… میزان بلع هوا بیشتر میشود. درنتیجه احساس آروغزدن به فرد دست میدهد.
بیشتر بخوانید »خوراکی خطرناک برای دختر بچه ها
عادات بد غذایی در سال های اولیه زندگی موجب بروز بیماری های خطرناکی چون سرطان سینه در بزرگسالی می شود.
بیشتر بخوانید »خواص زیره
اگر كمي عميق تر به محيط اطراف نگاه كنيم، متوجه ميشويم كه مواد غذايي گوناگون با خواص بسيار مفيد وجود دارند كه گاهي ما اصلا به آنها توجه نمي كنيم. يكي از گياهاني كه به آساني در دسترس ما ايرانيان قرار دارد زيره است،
بیشتر بخوانید »گزنه
گزنه Nettle نام علمي Urticaria DiCaprio کليات گياه شناسي
بیشتر بخوانید »20نکته سلامتی
1. هرگز سيگار نکشيد و اگر ميکشيد، نيمه آخر آن را به هيچ وجه نکشيد. 2. در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نکشيد. کلر يک قاتل تدريجي است.
بیشتر بخوانید »