بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

متخصص تغذيه گفت: نوشيدني هاي انرژي زا به دليل داشتن كافيين زياد، موجب حمله هاي عصبي، تندخوبي و توهم در انسان مي شود. به گزارش ایرنا؛ سوسن رستگار افزود: مصرف زياد نوشيدني هاي انرژي زا، به دليل قدرت تحريك كنندگي بالاي كافيين، سلامت افراد به ويژه جوانان را به خطر مي اندازد. وي با بيان اينكه كافيين از اجزاي نوشابه …

800 گرم گوشت کبابی ++++یک عدد پیاز خرد شده ++++++نمک و فلفل +++++++یک قاشق چای خوری دارچین++++300 گرم سس گوجه فرنگی

بر خلاف گذشته که تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی نامناسب تلقی می‌شد امروزه متخصصان معتقدند که این “بیضی خوشمزه” ارزش غذایی زیادی دارد و بطور کلی تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در مطلب پیش رو پنج دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ را حضور شما دوستان پرشین استار ارائه می‌دهیم و تصمیم را به عهده‌ی …

با توجه به اینکه در‌ ماه مبارک رمضان قرار داریم لازم است تا به برخی از رفتارهایی که باید هنگام افطار به آنها توجه داشته باشیم اشاره کنیم.

کارشناسان بهداشت عمومی توصیه می‌کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند

قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند

سبزي‌پلو با ماهي، غذايي مقوي بر پايه کربوهيدرات(برنج)، گوشت ماهي (پروتئين) و سبزي است، اما چگونه مي‌توان اين غذا را سالم‌تر تهيه کرد. اين سوالي است که در گفتگو با دکتر کيمياگر مطرح کرديم.

راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی : ۱ – چربی‌زدائی از بدن: هفته اول – حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید.

متن زیر درمورد ۷ ماده مغذی است که موهای تان برای سالم ماندن باید از آن ها تغذیه کند.اصلا مهم نیست که چقدر برای موهای تان هزینه می کنید و از محصولات بهداشتی محافظت مو استفاده می کنید.

۱- سیر را به هر چه می خورید اضافه کنید سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. مطالعات نشان داده که سیر به میزان قابل توجهی از بروز سرطان معده جلوگیری کند. ۲- خودتان را با کلم بروکلی سیر کنید بروکلی، یک گیاه مغذی ضد سرطان است …

در مطلب ذیل اتفاقاتی که هنگام خوردن نوشابه سیاه می افتد را مطالعه کنید. ۱۰ دقیقه بعد ۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، کمی طعم آن را می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند. ۲۰ دقیقه بعد قند خون‌تان بالا می‌رود و به ترشح ناگهانی و …

برنامه هاي غذايي که بايد بنويسيد،بر چسب هاي غذايي که بايد بخوانيد، پروتئين، چربي، کربوهيدرات هايي که بايد به سبد غذايي خود اضافه کنيد، همه اين کارها به راحتي قابل عمل مي‌‌باشند. از اين رو با انجام چند تاکتيک زير مي‌‌توانيد به راحتي وزن کم کنيد. به زودي رژيم غذايي شما راه درست خوردن شما خواهد شد. 1- هميشه دسر …

فقر آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در کشورهای در حال توسعه و مهم‌ترین علت کم ‌خونی تغذیه‌ای در کودکان و زنان در سنین باروری است که با ایجاد گلبول‌های قرمز کوچک و کاهش مقدار هموگلوبین سبب کاهش توان جسمی و روانی فرد و حتی افزایش میزان مرگ و میر و ابتلا به بیماری‌ها می‌شود. جذب آهن غذا ، اغلب …

سویا یک پروتئین گیاهی کامل است که بهتر است در دوران قبل از بزرگسالی استفاده شود که نقش به سزایی در پیشگیری از سرطان پستان دارد. سرطان بيماري سلول‌هاي بدن است. تقسيم غير طبيعي سلول‌ها عملكرد بافت‌ها را مختل مي‌كند و گاهي در سراسر اندام‌هاي بدن پخش مي‌شود. اين سلول‌ها ممکن است تشکيل تومور دهند. تومورها مي‌توانند خوش‌خيم (غير سرطاني) …

خوراکیهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب : تغذیه می تواند تاثیر بسزایی بر احساسات و خلق و خوی افراد داشته باشد . تعدادی از خوراکهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب د راین مقاله ارائه شده است خوراکیهای مفید برای کاهش استرس و اضطراب از مغزها استفاده کنید کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل …

خواص بادمجان : در این مقاله درباره خواص و فواید تغذیه ای بادمجان آورده شده است . بادمجان دارای خواص زیادی می باشد به شرط آنکه سرخ نشود . برای مطالعه خواص بادمجان با دانشنامه تی تیل همراه باشید . خواص بادمجان بادمجان گیاهی است یك ساله با برگ های بیضی شكل و متعلق به خانواده ای است که در …

خواص درمانی پیاز: در این مقاله که توسط دانشنامه تی تیل برای کاربرا گرامی گرد آوری شده است به بررسی خواص درمانی پیاز خام و پخته می پردازد . با ما همراه باشید برای مطالعه این مقاله . خواص پیاز – پیاز به علّت داشتن فسفر ، کارهای فکری را آسان می‌ کند. – برای افرادی که دچار بی‌ خوابی …

ویتامین E : پوست را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می نماید . ویتامین E در مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ , دانه گندم , روغن بادام یافت می شود . با دانشنامه تی تیل همراه باشید برای آشنایی با فواید ویتامین E ویتامین E ویتامین E‌ جزو ویتامین‌های قابل حل در چربی است و خانواده توکوفرول‌ها را گرد …

خواص خرمالو چیست : خرمالو میوه فصل پاییز و زمستان و مورد علاقه اکثر مردم داری خواصی میباشد از آن جمله می تواند برای کسانی که درای کلسترول بد هستند یا فشار خون درارند مفید واقع شود این میوه خوشمزه داری خواص دیگری نیز می باشد که برای دانستن ان با دانشنامه تی تیل همراه باشید. خواص خرمالو چیست «خرمالو» …

میوه کوچک اما پر خاصیت زالزالک که در روزهای سرد پاییز به بازار می آید و سرشار از ویتامینهای A.B.C و کلسیم و برای جلوگیری از خونریزی معده , تصلب شرایین و کم خونی و غیره به کار می رود. رسیده این میوه شیرین، گوشتی و دارای هسته‌های زردرنگ فراوان است که اگر با احتیاط مصرف نشود هسته‌های آن می‌تواند …